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与自己较劲：解码焦虑内耗的心灵迷宫
在快节奏的现代生活中，许多人都陷入过这样的困境：明明什么都没做，却感到身心俱疲，脑海中不断循环播放着“我还不够好”等等的念头。在犹豫、纠结与自我怀疑中，消耗掉大量的精力，这便是焦虑内耗一场看似悄无声息，却足以将人拖入精神泥潭的自我较劲。焦虑内耗往往源于… -
高考前的最后一段路：如何以最佳心态迎接挑战
高考临近，教室里弥漫着一种特殊的氛围——焦虑与期待交织，疲惫与坚持并存。黑板上醒目的倒计时数字每天都在减少，笔尖与纸张摩擦的沙沙声比往常更加急促。在这个关键阶段，知识储备固然重要，但心态的调整往往成为决定成败的关键因素。如何在冲刺阶段保持稳定、积极的心… -
如何化解多孩家庭的不平衡心理
近日，淄博市精神卫生中心--心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们探讨“如何化解多孩家庭的不平衡心理”。 翟淑华老师结合临床咨询案例中看到的，和家长朋友们从多个方面进行讨论：1、家长要以孩子们心… -
正视心理问题：拨开阴霾 重见心灵阳光
在当今快节奏、高压力的社会环境下，心理问题正成为影响人们生活质量的重要因素。据世界卫生组织统计，全球每40秒就有一人因抑郁等心理问题自杀，这组触目惊心的数据提醒我们：心理问题并非个别人的“专利”，而是与每个人的生活息息相关。 心理问题的产生往往是多种… -
生命不可承受之轻----神经性厌食症：一种因美而生的心理障碍
当“直角肩、A4腰”频繁登上网络热搜，以“瘦”为美成为追逐的目标，即使身材匀称，体重在正常范围内的女孩，还是义无反顾地选择了极端的方式进行节食减重，对于身心健康都造成了伤害。 小梦，一个本该享受美好生活的花季少女却因为节食减重而被送进医院。1年前，小… -
我是不是病了
青少年时期是心理发展的关键阶段，学业压力、人际关系、自我认同等问题交织，容易引发心理波动。若出现以下迹象持续两周以上且明显影响日常生活”，可能需要关注心理健康：一、情绪信号1. 持续低落或易怒： 每天大部分时间情绪压抑、莫名悲伤，一点小事就烦躁、发脾气…
