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职场自我息怒的三个妙招
工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举三个办法：平心静气美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。闭口倾听英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理 -
四招教你摆脱抑郁情绪
如果你不幸患上了抑郁症，请尝试用幽默改善你的精神状态。那么，该怎样培养良好的幽默感？ 自嘲 经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。 不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。 做些“蠢事” 不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。 比如穿得傻一点，这样你就会发现，打破常规后，并不会有可怕的事情发生，有些事情甚至会比原来的要好。 尝试“荒谬取向”的思维方式 假如你在大庭广众面前演讲，却因为怯场而陷入极度焦虑 -
过分求完美容易患心疾
完美，是职场精英们孜孜不倦追求的目标，但是，越来越多的白领却被对“完美”的这份追求压得喘不过气来，深受职场完美主义之累，把所有的心思都投入到工作中，为交上一份“好些、再好些”的答卷，对工作锱铢必较。专家警告，过分追求完美可能会造成心理障碍并有损身体健康。心理咨询师张海音教授说，有完美主义倾向的白领人士，大多成功欲强烈。“这本是一个优势，说明他们办事认真，但过犹不及反而引发焦虑、强迫等心理问题。如果白领的上司或者客户是个追求完美的人，那么在苛刻的工作环境中，一些个性内向的女性白领也更容易产生心理问题，产生工 -
50%的快乐来自遗传？
美国一项调查显示，今天的美国人并不比50年前的美国人更快乐。美国专家发现，人们有50%的快乐来自遗传，另外一半则依靠后天的修身养性。 50%的快乐源于遗传美国明尼苏达大学研究员里科说:人的幸福感与其个性有紧密的联系，而个性绝大部分是由遗传决定的，因此快乐也应该深受遗传基因的影响。人们大约50%的快乐遗传自父母，而另外一半则取决于自己。大多数人只要让自己心情愉快起来就能够快乐。 基因控制着人大脑中五羟色胺的水平。五羟色胺是一种神经传递素，对心情、情绪、睡眠和食欲起着重要作用。如果大脑中这种物质含量较高，人就 -
九点判断你的爱情是否健康
在现代社会要如何预防存在于爱情关系中的危险因子呢？请注意以下的原则：1.你所交往或认识的朋友是否情绪不稳定，做事容易冲动，自我控制力薄弱。2.对方(特别是男性)是否在言谈间过分强调自己的价值，认为自己将来铁定有一番作为。实际上，他在工作方面没有任何进展，甚至因为不满现状，反抗主管权威，而时常更换工作。3.对方是否只在认识很短的时间内就强调深深爱上你(这时，千万别以为自己具有吸引力而乐昏头)，并且给你许多承诺与保证。可是，在你稍有犹豫之时，却认为你是拒绝他，因而大发雷霆，也就是他无法忍受感情上的一些小挫折。 -
如何克服爱自责的心态
见客户回来的路上，小路见经理神色不错，就随口开了一句玩笑，经理却只是冷冷地哼了一声，便转头和别的同事谈事去了。小路立马沮丧起来，“经理是不是生气了”，“我怎么会开了这么一句玩笑啊”……谈完业务后的喜悦消失得无影无踪，他的情绪也低落下来。生活中有不少这样容易自责的人。只要犯了一个小毛病，他们就自我检讨。即便是很多年前的事，他们也会深深地印在脑海里。那么，这种过于自责的心态是怎么形成的呢？几乎每个人小时候，都会因为做错事而被父母责怪。但有时，父母责怪孩子时没有把事和人分开，比如他们会说：“你又把花瓶给摔碎了，
