警惕“心理中暑” 据统计,在炎热的夏季,大约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常,这就是“心理中暑”,医学上称为“夏季情感障碍”。 炎热的天气会使人情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气、容易忘事,心境低落、对任何事情都不感兴趣、甚至对亲人都缺乏热情。这是因为…
生活就像心电图,想要一帆风顺,除非你的心脏不再跳动。处在钢铁森林中,你是否也觉得时刻背着沉重的镣铐?当你熬夜加班时,也许会烦躁不堪;当你出了差错,也许会伤心自责;当你一人待在家中,也许会孤独寂寞……有时候,坏情绪不是你对世界的反击,而是你的心灵生病了。数据显示,仅10%左右的人能达到心理健康的状态,70%以上的人早已处于心理亚健康而不自知。精神困扰让人少活20年 争吵、烦躁、愤怒……这些常不知从哪冒出来的坏情绪,也许会让你的寿命大大缩短。一项新研究指出,中国约1.73亿人有精神疾病,包括焦虑、抑郁和强迫症
这是一个最好的时代,这是一个最坏的时代。这个时代的生活节奏飞快,我们享受着最美好的生活,内心也承受着“王的重量”。现如今“慢性压力”正在一点点的侵袭着我们的心身,工作生活中的你是否已有所感受?6月19日,淄博市精神卫生中心正念团体活动开始第二周的课程,课程依然由国家二级心理咨询师、格式塔心理咨询师吴英丽老师主带。活动首先,吴老师带领大家进行五分钟静坐练习,平复心绪,沉淀自我。紧接着大家开始分享一周来自己的“正念时间”。患者小刘分享说:“上周因家中琐事与家人发生矛盾,当时情绪特别激动,当觉察到自己的情绪无法
炎炎夏季里,不仅身体易中暑,连心理也会中暑。如果你经常烦躁不安,容易发火;如果你感觉记忆力衰退,难以静下心来思考问题;如果你莫名出现头痛、胸闷、心跳加速等症状。那么,你很有可能是Psychological heat stroke —“心理中暑”了。医学心理研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季,大约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常,这就是“心理中暑”, 医学上称为“夏季情感障碍”。问题来了,“心理中暑”的原因是什么?心理学家和医学家认为,人的情绪与气候有密切关系。当气温超过35
心理咨询是一种如何爱自己的艺术,如何与内心的自己相处,如何和他人相处的艺术,如何真正发挥自己无限潜力的艺术。 在国外心理咨询很流行,特别是美国,人们一旦遇到诸如心情不好、失眠、恋爱情感、人际不和谐等心理问题,首先就会想到找心理咨询师。美国人把接受心理咨询看的像吃顿麦当劳肯德基那样自然、简单。 现在国内北、上、广、深圳等一线城市心理咨询开始普及,大家对于心理咨询的认识趋于健康性的认知,知道心理健康的重要性,也重视自身的心理健康和感受,如同看感冒一样去看心理咨询。北京的心理咨询氛围很好,各类人群(包括
许多不懂医学的人会认为,我们脑袋里会出现的一些生理紊乱是由神经紧张而造成的,在他们看来,再也没有比生理紊乱更让人琢磨不透的事情了。即便是一些医术非常高明的专家,他们也不能很清楚地解释头脑中的这种紊乱,更不用说作为门外汉的我们了。因此,大脑的紊乱总是不能引起足够的重视。到了二十世纪三十年代,才有人开始研究那些会诱发人生理疾病的情绪,探索造成这种紊乱的原理。其实,官能性疾病,或者说是情绪导致的疾病,它和胃病、头疼发热一样都可以干扰你身体的正常功能,应该引起我们足够的重视。1. 无声战斗:“官能性疾病”在你体内