情绪ABC理论是由美国心理学家艾利斯（Albert Ellis）创建的，它的提出是基于对人本性的看法：既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的,当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效; 情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或…
所谓VTE，包括深静脉血栓形成（DVT）和肺血栓栓塞症（PTE），是一种具有较高发病率和死亡率的疾病。全球每16秒就有一人发生VTE，每37秒就有一人因VTE死亡，它就像一个隐匿的杀手，严重威胁着人们的生命健康。今天，就带大家深入了解VTE，教给大家如何去预防它。 VTE…
当“直角肩、A4腰”频繁登上网络热搜，以“瘦”为美成为追逐的目标，即使身材匀称，体重在正常范围内的女孩，还是义无反顾地选择了极端的方式进行节食减重，对于身心健康都造成了伤害。 小梦，一个本该享受美好生活的花季少女却因为节食减重而被送进医院。1年前，小…
青少年时期是心理发展的关键阶段，学业压力、人际关系、自我认同等问题交织，容易引发心理波动。若出现以下迹象持续两周以上且明显影响日常生活”，可能需要关注心理健康：一、情绪信号1. 持续低落或易怒： 每天大部分时间情绪压抑、莫名悲伤，一点小事就烦躁、发脾气…
最近一位公司职员到睡眠医学门诊就诊，称最近工作压力很大，经常需要加班加点。下班后他意识到已经到了睡觉时间，却刻意的不让自己睡眠，认为睡觉太多对他来说是浪费，他要利用这个时间去做更多其它的事情。于是，他要么继续处理工作方面的事情，要么跟同学、朋友一起聚会…
现今智能手机的广泛应用，伴随而来是手机的过度使用，尤其对青少年的影响成为社会一大问题。那什么是手机成瘾，他的危害又在哪里呢？手机成瘾，是一种对智能手机过度依赖的状态，包括游戏成瘾、信息成瘾和社交媒体成瘾。如果你有以下表现可能就出现了手机成瘾。1.心理依赖…
